Diese Observationsstudie mit einem Follow-up von 20 Jahren untersucht den Zusammenhang zwischen der Magnesiumaufnahme mit der Nahrung und dem Auftreten einer Depression. An der Studie nahmen 2320 finnische Männer zwischen 42 und 61 Jahren teil, die zu Beginn keine depressiven Symptome zeigten. Entsprechend ihrer Magnesiumaufnahme mit der Nahrung wurden Tertile gebildet.

Während des Beobachtungszeitraums traten bei 62 Männern depressive Symptome auf, woraus sich für Teilnehmer aus dem 2. Tertil (414 mg Mg/Tag) ein um 51 % geringeres Risiko zu einer Depression (HR = 0,49; 95 % CI = 0,25 – 0,95) ergab, als für Teilnehmer aus dem 1. Tertil mit der niedrigsten Magnesiumaufnahme (346 mg Mg/Tag). Das Risiko der Teilnehmer aus dem 2. und 3.Tertil (494 mg Mg/Tag) zusammen war im Vergleich zu 1. Tertil um 47 % geringer (HR = 0,53; 95 % CI = 0,29 – 0,95). Somit weist diese Studie auf einen Zusammenhang zwischen der Magnesiumaufnahme mit der Nahrung und dem Depressionsrisiko hin sowie auf den möglichen schützenden Effekt einer ausreichenden Magnesiumaufnahme.