Magnesium and vitamin D supplementation and blood pressure
The effect of combined magnesium and vitamin D supplementation on vitamin D status, systemic inflammation, and blood pressure: A randomized double-blinded controlled trial
Autoren Cheung M M, Dall R D , Shewokis P A, Altasan A, Volpe S L, Amori R, Singh H, Sukumar D
In dieser Interventionsstudie mit übergewichtigen Personen wurde die Wirkung von zwei Nahrungsergänzungsmitteln auf den Blutdruck verglichen. Das eine Präparat war ein Kombipräparat aus Magnesium und Vitamin D, während das andere Präparat ein reines Vitamin-D-Nahrungsergänzungsmittel war. Im Rahmen der Studie nahmen alle 78 Teilnehmenden über 12 Wochen hinweg entweder das Kominationspräparat mit 350 mg Magnesium pro Tag und 1000 IU Vitamin D pro Tag oder nur 1000 IU Vitamin D pro Tag bzw. ein Placebopräparat ein.
Beide Nahrungsergänzungsmittel führten zu einem Anstieg der Vitamin D-Spiegel im Blut. Allerdings hatte das Kombinationspräparat mit Magnesium einen größeren Einfluss auf den Vitamin-D-Spiegel im Blut als das reine Vitamin-D-Präparat. Bei Personen mit einem erhöhten Ausgangsblutdruck von ≥132 mmHg, führte die Einnahme des Kombinationspräparates zudem zu einem Rückgang des systolischen Blutdrucks um knapp 8 mmHg.
Die Ergebnisse legen nahe, dass eine kombinierte Gabe von Vitamin D und Magnesium die Vitamin D-Spiegelstärker erhöhen kann als ein reines Vitamin D-Präparat und zudem den systolischen Blutdruck bei erhöhtem Blutdruck senken kann.
In dieser Metaanalyse wurde der Zusammenhang zwischen der Magnesiumzufuhr über Nahrungsergänzungsmittel und den Effekten auf Entzündungsmarker im Blut bei Personen mit Metabolischem Syndrom analysiert. Ein Metabolisches Syndrom liegt vor, wenn Übergewicht, Bluthochdruck sowie Zucker- und Fettstoffwechselstörungen gemeinsam auftreten. Häufig ist dies begleitet von erhöhten Konzentrationen an Entzündungsmarkern, die ihrerseits die Insulinresistenz weiter verschlimmern und die […]
In einer Beobachtungsstudie mit 33 hochbetagten Erwachsenen (Durchschnittsalter 86,5 ± 8,0 Jahre; 21 Frauen) in einer geriatrischen Pflegeeinrichtung wurde untersucht, welchen Einfluss die tägliche Flüssigkeitszufuhr auf die kognitive Leistungsfähigkeit und die Hirndurchblutung hat. Die Flüssigkeitsaufnahme wurde im Pflegealltag dokumentiert; empfohlen wurde eine tägliche Trinkmenge von etwa 1.500 ml. Im Rahmen der Studie wurde die Lern- […]
In dieser Metaanalyse wurde untersucht, wie sich eine Nahrungsergänzung mit Magnesium auf den Blutdruck auswirkt. Der Blutdruck wird dabei in zwei Werte unterteilt: den systolischen Wert (den “oberen” Wert, gemessen während der Herzmuskel sich zusammenzieht) und den diastolischen Wert (den “unteren” Wert, gemessen in der Erholungsphase des Herzens). Für diese Auswertung wurden die Ergebnisse von […]
In dieser Metaanalyse mit 9 Studien wurde untersucht, welche Effekte eine gleichzeitige Nahrungsergänzung mit Magnesium und Vitamin D bzw. Magnesium und Vitamin E bei übergewichtigen Erwachsenen hat. Während für die Kombination aus Vitamin D und Magnesium die Effekte auf Entzündungsparameter analysiert wurden, bezogen sich die Effekte von Vitamin E und Magnesium auf Fettstoffwechselparameter. Im Rahmen […]
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In dieser randomisierten Interventionsstudie im Cross-over-Design wurden die Auswirkungen einer Nahrungsergänzung mit Calcium auf den Calcium- und Knochenstoffwechsel während eines körperlich belastenden Laufs untersucht. Insgesamt wurden die Daten von 40 Frauen im Alter von 18 bis 36 Jahren ausgewertet. Die Teilnehmerinnen absolvierten zwei Belastungstests auf einem Laufband, bei denen sie über 120 Minuten einen 20 […]
In einer Metaanalyse wurde der Zusammenhang zwischen der Magnesiumzufuhr über die Nahrung und dem Risiko für ein Metabolisches Syndrom analysiert. Ein Metabolisches Syndrom liegt vor, wenn bestimmte Erkrankungen bzw. Symptome gemeinsam auftreten. Dazu zählen in erster Linie Übergewicht, Bluthochdruck sowie Zucker- und Fettstoffwechselstörungen. Für diese Auswertung wurden die Daten von knapp 96.000 Erwachsenen verwendet, die […]
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