Effect of long-term magnesium intake on inflammatory markers

In dieser Metaanalyse wurde der Zusammenhang zwischen der Magnesiumzufuhr über Nahrungsergänzungsmittel und den Effekten auf Entzündungsmarker im Blut bei Personen mit Metabolischem Syndrom analysiert. Ein Metabolisches Syndrom liegt vor, wenn Übergewicht, Bluthochdruck sowie Zucker- und Fettstoffwechselstörungen gemeinsam auftreten. Häufig ist dies begleitet von erhöhten Konzentrationen an Entzündungsmarkern, die ihrerseits die Insulinresistenz weiter verschlimmern und die Kontrolle der Blutzucker- und Fettstoffwechselparameter erschweren.

Für diese Auswertung wurden die Daten von knapp 444 Erwachsenen verwendet, die an acht Interventionsstudien teilgenommen hatten. Im Rahmen dieser Interventionsstudien nahmen die Teilnehmenden über mindestens drei Monate Magnesiumsupplemente mit Dosierungen zwischen 150 mg/Tag und 450 mg/Tag ein.

Die Auswertung zeigte: Magnesium kann den Entzündungsparameter C-reaktives Protein (CRP) positiv beeinflussen. In den Interventionsstudien führte die Einnahme von Magnesiumsupplementen zu einer deutlich stärkeren Senkung der CRP-Spiegel als nach der Einnahme eines Placebopräparats. Besonders ausgeprägt war dieser Effekt bei einer Einnahmedauer von 12 bis 16 Wochen. Zudem zeigten sich stärkere Effekte bei Frauen. Für weitere Entzündungsmarker konnten hingegen keine Effekte der Magnesiumsupplementierung nachgewiesen werden.

Die Studie deutet somit darauf hin, dass eine längerfristige Magnesiumsupplementierung Entzündungsprozesse bei Personen mit metabolischem Syndrom reduzieren kann, insbesondere durch die Senkung des C-reaktiven Proteins.