Hydration plans improve performance outcomes for athletes ~ Heilwasser.com

Individualized hydration plans improve performance outcomes for collegiate athletes engaging in in-season training

Veröffentlichung
2018

Veröffentlichungsquelle
J Int Soc Sports Nutr. 2018 Jun 4;15(1):27. doi: 10.1186/s12970-018-0230-2

Autoren
Ayotte/Corcoran

Die Studie zeigt, dass der Ausgleich der Natriumverluste während der sportlichen Aktivität nicht nur die Leistungsfähigkeit verbessert, sondern auch die Erholungszeit verkürzt. Der Effekt auf die Leistungsfähigkeit und die Erholungszeit wurde während einer moderaten Ausdauerbelastung von durchschnittlicher Dauer gemessen. Die Ergebnisse sind damit nicht nur für Leistungssportler relevant, sondern auch für Freizeitsportler.

Eine Zusammenfassung der Studienergebnisse bietet Heilwasser-Newsletter Nr. 53.

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