Effect of magnesium on physical performance in healthy elderly women ~ Heilwasser.com

Effect of oral magnesium supplementation on physical performance in healthy elderly women involved in a weekly exercise program: a randomized controlled trial

Veröffentlichung
2014

Veröffentlichungsquelle
Am J Clin Nutr. 2014

Autoren
Veronese et al.

Ein Forscherteam der Geriatrischen Abteilung der Universität Padua führte eine Studie mit gesunden älteren Frauen (Durchschnittsalter 71,5 +/- 5,2 Jahre) durch, die wöchentlich zweimal an einem leichten Fitnesstraining teilnahmen. Knapp die Hälfte der Frauen erhielt über 12 Wochen täglich 300 mg Magnesium. Die Kontrollgruppe nahm kein Supplement ein. Es zeigte sich, dass eine Erhöhung der täglichen Magnesiumzufuhr die Muskelkraft, die Beweglichkeit und den Gleichgewichtssinn älterer Menschen positiv beeinflussen kann.

Eine ausführliche Zusammenfassung der Studienergebnisse bietet Heilwasser-Newsletter Nr. 35.

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