Prospective association between dietary magnesium intake and physical performance in older women and men
2022
Eur J Nutr. 2022 Aug;61(5):2365-2373. doi: 10.1007/s00394-022-02808-z. Epub 2022 Feb 4.
Arias-Fernández L, Struijk E, Caballero F, Ortolá R, García-Esquinas E, Rodríguez-Artalejo F, Lopez-Garcia E, Lana A
In dieser prospektiven Kohortenstudie wurde untersucht, wie die Magnesiumzufuhr über die Nahrung die körperliche Leitungsfähigkeit älterer Männer und Frauen beeinflusst.
Die Studie umfasst 863 Personen der spanischen Seniors-ENRICA-Kohorte, welche ein Alter von 65 Jahren erreicht hatten oder älter waren. Die Forscher schätzten die Höhe der Magnesiumzufuhr anhand des gewohnheitsmäßigen Lebensmittelkonsums und beobachteten dies über einen Zeitraum von 5 Jahren. Am Ende der Studie wurde die körperliche Leistungsfähigkeit anhand des Short Physical Performance Battery (SPPB) bewertet. Die Ergebnisse zeigten, dass Frauen, die ihre Magnesiumzufuhr im Laufe der Studie erhöhten, einen Punkteanstieg im Short Physical Performance Battery (SPPB) aufwiesen. Dies deutet auf eine bessere körperliche Leistungsfähigkeit hin. Bei Männern hingegen führte der Anstieg der Magnesiumspiegel nicht zu einer Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit.
Die Ergebnisse legen daher nahe, dass die Einhaltung der empfohlenen Magnesiumzufuhr bei Frauen im Alter hilfreich sein kann, die körperliche Leistungsfähigkeit aufrecht zu erhalten und altersbedingte körperliche Einschränkungen zu verzögern.
