Review of the effects of magnesium supplementation on insulin sensitivity and glucose control

Diese Meta-Analyse von 21 randomisierten und placebokontrollierten Studien mit insgesamt 1.362 Teilnehmern untersucht die Wirkung von Magnesiumsupplementen auf die Insulinresistenz und den Glukosestoffwechsel.
Über alle Studien hinweg wirkte sich eine Magnesiumgabe signifikant senkend auf die Insulinresistenz aus. Wurde die Magnesiumsupplemente länger als vier Monate durchgeführt, war das Ergebnis zur Insulinresistenz noch deutlicher und auch die Glukosekonzentration im Blutserum wurde signifikant gesenkt. Auch in der Subgruppe der Teilnehmer mit Magnesiummangel senkte sich sowohl die Insulinresistenz als auch die Glukosekonzentration im Blutserum signifikant.

Die Autoren schließen, dass eine Magnesiumsupplementation, die länger als vier Monate dauert, die Insulinresistenz und die Glukosekonzentration im Blutserum sowohl bei Diabetikern als auch bei Nicht-Diabetikern mit einem Magnesiummangel verbessert. Diese Ergebnisse legen nahe, dass Magnesium bei Störungen im Glukosestoffwechsel ein wirksames Supplement ist.