Effect of magnesium supplementation on blood pressure in individuals with insulin resistance, prediabetes, or noncommunicable chronic diseases
The effect of magnesium supplementation on blood pressure in individuals with insulin resistance, prediabetes, or noncommunicable chronic diseases: a meta-analysis of randomized controlled trials
Autoren Dibaba DT, Xun P, Song Y, Rosanoff A, Shechter M, He K
Mit dieser Metaanalyse wurde auf der Basis von 11 randomisierten kontrollierten Studien der Effekt einer Magnesium-Supplementierung auf den Blutdruck bei Patienten mit Insulinresistenz, Prädiabetes oder Diabetes Mellitus Typ 2 sowie bei Gesunden als Kontrollgruppe untersucht. Dazu wurden die Daten von insgesamt 543 Studienteilnehmer (im Mittel 31,9 bis 71,2 Jahre) zusammengefasst und ausgewertet. Sie nahmen über Zeiträume von 1 bis 6 Monaten täglich Magnesium-Supplemente, die zwischen 365 mg und 450 mg enthielten. Zu Beginn und zum Ende der Interventionen wurde jeweils der Blutdruck gemessen.
Ergebnisse der Studie
Die Ergebnisse zeigen, dass sowohl in den Interventionsgruppen als auch in den Kontrollgruppen eine Senkung des Blutdrucks erreicht wurde. Dies betraf sowohl den systolischen als auch den diastolischen Blutdruck. Die Senkung war dabei jeweils in den Interventionsgruppen im Vergleich zu den Kontrollgruppen signifikant größer (p<0,05). Die Magnesium-Supplementierung führte insgesamt zu einer Senkung des systolischen Blutdrucks um im Mittel 4,18 mm Hg und des diastolischen Blutdrucks um im Mittel 2,27 mm Hg. Zusammengefasst zeigen die Daten, dass eine Magnesium-Zufuhr von mind. 365 mg/Tag den Blutdruck sowohl bei Gesunden als auch bei Personen mit Insulinresistenz, Prädiabetes oder Diabetes Mellitus Typ 2 den Blutdruck signifikant senken kann. Die Ergebnisse dieser Metaanalyse werden gestützt von vergleichbaren Ergebnissen aus früheren Metaanalysen mit randomisierten kontrollierten Studien.
In dieser Metanalyse wurde die Wirkung einer Calciumzufuhr auf den Knochenmineralgehalt untersucht. Unsere Knochen werden bis zum 30-35 Lebensjahr konstant aufgebaut, wenn genügend Calcium aufgenommen wird. Danach gibt es einen normalen altersbedingten Knochenabbau. Es ist wichtig, schon in jungen Jahren eine besonders hohe Knochendichte zu erreichen und zu halten, um diesen Knochenabbau so gering wie […]
In dieser Metaanalyse wurde die Auswirkung von Magnesium-Nahrungsergänzungsmitteln auf die Häufigkeit von Präeklampsie bei schwangeren Frauen untersucht. Als Präeklampsie wird das Auftreten beziehungsweise die Verschlimmerung von Bluthochdruck zusammen mit einer vermehrten Eiweißausscheidung in der Schwangerschaft bezeichnet. Insgesamt nahmen 2.653 schwangere Frauen an diesen Studien teil. Eine Magnesiumergänzung führte zu einer Verringerung des Risikos für eine […]
Die Interventionsstudie mit 22 jungen Sportlern im Alter zwischen 19 und 23 Jahren untersuchte die Wirkung einer Nahrungsergänzung mit Magnesium auf Muskelkater und sportliche Leistung. Im Rahmen der Studie nahmen die Teilnehmenden über 10 Tage hinweg entweder ein Magnesiumpräparat oder ein Placebopräparat ein. Der Einfluss auf Muskelkater und sportliche Leistung wurde mit Übungen im Kraftsport-Bereich […]
In dieser Longitudinalstudie wurden Zusammenhänge zwischen der Magnesium-Aufnahme und dem Ca:Mg-Verhältnis in Bezug auf Schlafqualität und -dauer untersucht. Die Studie basierte auf Daten von 5.115 jungen Amerikanern im Alter von 18-30 Jahren über einen Zeitraum von 30 Jahren. Die Ergebnisse zeigten eine positive Assoziation zwischen einer höheren Magnesium-Aufnahme und einer besseren Schlafqualität sowie einer geringeren […]
Die klinische Studie untersuchte den möglichen Einfluss von kohlensäurehaltigem Wasser auf die Schluckfunktion. Hierfür wurden 52 Probanden gebeten, jeweils zwei Schlucke mit kohlensäurefreiem Wasser, niedrig konzentriertem kohlensäurehaltigem Wasser (4-5 g CO2/l), mittel konzentriertem kohlensäurehaltigem Wasser (6-7 g CO2/l) und hoch konzentriertem kohlensäurehaltigem Wasser (8-9 g CO2/l) durchzuführen. Im Vergleich zum kohlensäurefreien Wasser verringerte die Erhöhung […]
Die Studie untersuchte den Einfluss von Magnesium auf verschiedene Parameter für chronische Entzündungen. Hierfür wurden 17 randomisierte kontrollierte Studien (889 Teilnehmer) in das Review und 15 Studien in die Metaanalyse einbezogen und zusammengefasst. Bei der Auswertung konnte gezeigt werden, dass eine Supplementierung mit Magnesium signifikant das Serum-CRP ( p=0,02; 15 Studien mit n=737 Teilnehmer) verringern konnte. […]
In dieser prospektiven Kohortenstudie wurde untersucht, wie die Magnesiumzufuhr über die Nahrung die körperliche Leitungsfähigkeit älterer Männer und Frauen beeinflusst. Die Studie umfasst 863 Personen der spanischen Seniors-ENRICA-Kohorte, welche ein Alter von 65 Jahren erreicht hatten oder älter waren. Die Forscher schätzten die Höhe der Magnesiumzufuhr anhand des gewohnheitsmäßigen Lebensmittelkonsums und beobachteten dies über einen […]
Dieses Review und die dazugehörige Metaanalyse untersuchen die Wirksamkeit einer Magnesiumsupplementierung bei Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes. Diese Form von Diabetes tritt während der Schwangerschaft auf und verschwindet in der Regel noch vor oder nach der Geburt des Kindes wieder von selbst. Für diese Auswertung wurden die Daten von insgesamt 206 Frauen einbezogen. In allen Studien wurden […]
