The effect of calcium on bone calcium balance and calcium and bone metabolism
The effect of calcium supplementation on bone calcium balance and calcium and bone metabolism during load carriage in women: a randomized controlled crossover trial
Veröffentlichung 2025
Veröffentlichungsquelle J Bone Miner Res. 2025 Jun 3;40(6):753-765. doi: 10.1093/jbmr/zjaf004
Autoren Coombs C V, Greeves J P, Young C D, Irving A S, Eisenhauer A, Kolevica A, Heuser A, Tang J C Y, Fraser W D, O'Leary T J
In dieser randomisierten Interventionsstudie im Cross-over-Design wurden die Auswirkungen einer Nahrungsergänzung mit Calcium auf den Calcium- und Knochenstoffwechsel während eines körperlich belastenden Laufs untersucht. Insgesamt wurden die Daten von 40 Frauen im Alter von 18 bis 36 Jahren ausgewertet. Die Teilnehmerinnen absolvierten zwei Belastungstests auf einem Laufband, bei denen sie über 120 Minuten einen 20 kg schweren Militärrucksack trugen. An einem Testtag erhielten sie 60 Minuten vor der Belastung 1000 mg Calcium, am anderen Testtag keine Calciumergänzung.
Die Ergebnisse zeigten, dass die Belastung ohne Calciumzufuhr zu einem Abfall des ionisierten Calciums im Blut sowie zu einem Anstieg des Parathormons (PTH) führte. Nach Einnahme des Calciumsupplements blieb die Konzentration des ionisierten Calciums hingegen höher und der Anstieg des PTH wurde deutlich unterdrückt. Zudem zeigte sich eine stärkere Abnahme des Knochenabbau-Markers β-CTX in der Calciumgruppe, was auf eine Verringerung des Knochenabbaus hindeutet.
Insgesamt deutet die Studie darauf hin, dass die Einnahme von 1000 mg Calcium vor einer längeren anstrengenden körperlichen Belastung den Calciumhaushalt stabilisieren, den Anstieg des Parathormons vermindern und den Knochenabbau reduzieren kann. Diese Effekte könnten insbesondere für Personen von Bedeutung sein, die regelmäßig sportliche Aktivitäten über zwei Stunden durchführen.
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In dieser Metaanalyse mit 9 Studien wurde untersucht, welche Effekte eine gleichzeitige Nahrungsergänzung mit Magnesium und Vitamin D bzw. Magnesium und Vitamin E bei übergewichtigen Erwachsenen hat. Während für die Kombination aus Vitamin D und Magnesium die Effekte auf Entzündungsparameter analysiert wurden, bezogen sich die Effekte von Vitamin E und Magnesium auf Fettstoffwechselparameter. Im Rahmen […]
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