50 plus: im Alter
natürlich gesund mit Heilwasser
Wie Sie mit natürlichen Heilwässern viele Alterserscheinungen lindern
Ab 50 verändert sich der Körper. Man braucht vielleicht eine Lesebrille oder leidet unter Hitzewallungen. Die Haut wird trockener, die Verdauung träger, mancher bekommt öfter Sodbrennen. Auch Muskeln und Knochen bauen schneller ab. Wir brauchen weniger Kalorien und unsere Niere filtert nicht mehr so fleißig. Doch gegen solche lästigen ersten Anzeichen des Alterns kann man einiges tun. Einen ganz einfachen Beitrag dazu leistet die Auswahl des Wassers. Heilwässer ersetzen Flüssigkeit und wichtige Mineralstoffe und können bei vielen Beschwerden helfen. Diese unverfälschten Wässer aus natürlichen Quellen müssen ihre Wirkungen übrigens wissenschaftlich nachweisen.
- Vital mit Flüssigkeit: Gerade wenn die Spannkraft der Haut nachlässt, sollte man ausreichend trinken. Das lässt die Haut schön glatt und frisch aussehen, erhält die Leistungsfähigkeit und hilft, Kopfschmerzen zu verhindern. Heilwässer liefern nicht nur Flüssigkeit, sondern auch reichlich Mineralstoffe ganz ohne Kalorien.
- Starke Knochen: Mit den Wechseljahren nimmt die Stabilität der Knochen ab. Jede zweite Frauleidet im Alter unter Osteoporose. Wer täglich einen Liter Heilwasser mit 400 mg Calcium pro Liter trinkt, kann seine Knochendichte deutlich erhöhen.
- Gute Verdauung: Wenn der Darm träger wird, kann Heilwasser mit Kohlensäure ihn sanft anregen. Reicht das nicht, bringen sulfatreiche Heilwässer (ab 1.200 mg Sulfat/l) die Verdauung auf natürliche Weise wieder in Schwung.
- Nicht mehr sauer sein: Wer unter Sodbrennen oder zu viel Magensäure leidet, sollte ein Heilwasser mit viel Hydrogencarbonat probieren (ab 1.300 mg/l). Das puffert Säuren ab und lindert die Beschwerden. Das wirkt übrigens auch gegen eine Übersäuerung des Körpers.
- Für Herz und Nerven: Magnesium spielt eine Schlüsselrolle für das Funktionieren von Herz und Nerven. Studien zeigen, dass ausreichend Magnesium zum Schutz von Herz und Gefäßen beitragen und helfen kann, das Risiko für Migräne und depressive Erkrankungen zu senken. Ideale Magnesiumquellen sind Heilwässer ab 100 mg Magnesium pro Liter.
- Diabetes bremsen: Magnesium gilt als natürliches Anti-Diabetikum. Studien zeigen: Je besser die Versorgung mit Magnesium, desto geringer das Risiko an Diabetes zu erkranken. Zudem kann Hydrogencarbonat die Wirkung des Hormons Insulin verbessern und so den Blutzuckerspiegel normalisieren. In vielen Heilwässern sind beide Wirkstoffe reichlich vorhanden.
- Fit beim Sport: Bei Sport und Schwitzen verlieren wir viel Flüssigkeit und Mineralstoffe. Natriumreiche Heilwässer (ab 200 mg/l) gleichen Flüssigkeitsverluste schneller wieder aus und liefern reichlich Mineralstoffe. Magnesiumreiche Heilwässer (ab 100 mg/l) empfehlen sich, wenn häufige Muskelkrämpfe durch fehlendes Magnesium entstehen.
