Aus Forschung & Wissenschaft

Magnesium

 

Körperliche Leistungsfähigkeit

 

Muskelarbeit benötigt Magnesium: Zum einen geht bei starker körperliche Anstrengung vermehrt Magnesium über den Schweiß verloren, zum anderen benötigt die Ausscheidung des bei anaerobem Stoffwechsel anfallenden Lactats Magnesium. Und auch bei aerobem Stoffwechsel wird Magnesium benötigt, um den Energieträger Glucose in die Zellen zu schleusen.

 

 

 

 

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Nutrients. 2019 Aug 16;11(8). pii: E1927. doi: 10.3390/nu11081927.

Impact of Magnesium Supplementation in Muscle Damage of Professional Cyclists Competing in a Stagt Race.
Córdova A
1, Mielgo-Ayuso J2, Roche E3,4, Caballero-García A5, Fernandez-Lázaro D6.

aus Spanien

 

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